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Saúl Sánchez🏋️¿REALMENTE EL MÚSCULO SE DETERIORA CON EL ENVEJECIMIENTO? 📉A los 50 años la mayor parte de los adultos han perdido un 10 % de su masa muscular. Está pérdida se acelera hasta casi el…
Saúl Sánchez🥗NUTRIENTES CLAVE PARA PROTEGERSE DE INFECCIONES VIRALES 🚀Un estado nutricional óptimo contribuye a fortalecer el sistema inmune. En ocasiones conviene aumentar el consumo diario de a…
Saúl Sánchez🔬LOS MECANISMOS DE LA OBESIDAD ⚠️Seguro que ya has escuchado que la obesidad es un problema multifactorial y muy complejo de salud con un componente sociocultural importante. …
Saúl Sánchez🥵NUTRICIÓN PARA COMBATIR LA FATIGA 🧐Un aporte inadecuado o insuficiente de ciertos nutrientes podría impactar de forma negativa sobre los procesos metabólicos, generando cansancio cró…
Saúl Sánchez🏋️♀️DIFERENCIAS EN LA DIETA DE UN DEPORTISTA DE ÉLITE vs UN DEPORTISTA AMATEUR 🚀A medida que la intensidad del entreno y de la competición se incrementa hay que ejecutar una serie de…
Saúl Sánchez💉USO DE ANABOLIZANTES Y RIESGO DE ENTRAR EN PRISIÓN 🧐En el momento de la sanción por dopaje el 20 % de los sujetos estudiados tenían ya una pena de prisión. Durante el seguimiento del…
Saúl Sánchez🚴♀️NUTRICIÓN PARA ATLETAS DE RESISTENCIA 🚀Consolidar un buen aporte de nutrientes conseguirá mejorar el rendimiento. Incluso será positivo de cara a prevenir lesiones. D…
Saúl Sánchez🏋️♀️EJERCICIO DE FUERZA CONTRA LA OSTEOPOROSIS 🚀Es esencial en la prevención, pero también en el tratamiento de esta patología. Ayuda a reducir el riesgo de fracturas óseas. …
Saúl Sánchez🧐RESISTENCIA A LA LEPTINA Y A LA GHRELINA COMO PROMOTOR DE LA OBESIDAD 📈La ganancia de peso graso puede estar mediada por varios factores distintos. Los hábitos influyen, pero analiza…
Saúl Sánchez🍖CARNE ROJA Y SALUD 🧐Muchas guías de alimentación restringen el consumo de carne roja por debajo de 70 g/día. 📚Pero...¿Está esto basado en la evidencia científica?…
